十三岁孩子身高体重不达标，可尝试中药调理、推拿按摩、艾灸疗法、饮食调养、运动锻炼等中医调养方法。
1. 中药调理：可在医生指导下使用一些具有健脾益胃、补气养血功效的中药，如人参健脾丸、参苓白术散、八珍颗粒等。这些中药能改善孩子的脾胃功能，促进营养物质的吸收，有助于孩子长高长胖。但使用中药调理必须遵医嘱，不可自行用药。
2. 推拿按摩：推拿按摩是中医常用的调养方法之一。通过对特定穴位的刺激，如脾经、胃经上的穴位，能调节孩子的脏腑功能，增强脾胃运化能力。常见的推拿手法有补脾经、揉板门、摩腹等。一般每周可进行2 - 3次，每次15 - 20分钟。
3. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选择神阙、中脘、足三里等穴位进行艾灸。艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤孩子皮肤。艾灸频率可根据孩子体质和具体情况而定，一般每周1 - 2次。
4. 饮食调养：在饮食方面，应保证孩子摄入均衡的营养。多给孩子吃一些健脾益胃的食物，如山药、芡实、薏米、白扁豆等。可以将这些食材煮粥或炖汤，易于孩子消化吸收。同时，要避免孩子吃过多生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。
5. 运动锻炼：适当的运动能促进孩子骨骼生长和肌肉发育。可以鼓励孩子参加一些适合的运动，如跳绳、打篮球、游泳等。运动不仅能增强体质，还能促进食欲，帮助孩子更好地吸收营养。建议孩子每周运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
十三岁孩子身高体重不达标，采用中医调养法是一种安全有效的方式。中药调理、推拿按摩、艾灸疗法、饮食调养和运动锻炼等方法相互配合，能从多个方面改善孩子的身体状况，促进其生长发育。但在调养过程中，若孩子的情况没有改善或出现其他异常，应及时到正规医院就诊。
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