应对孕妇尿频尿急却尿少，可通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、注意个人卫生、选择合适衣物、调整饮食结构等方式进行日常保健。

1. 调整饮水习惯：孕妇不要等到口渴才喝水，应少量多次饮水，避免一次性大量饮水，以免加重膀胱负担。可以将一天的饮水量分散在各个时间段，睡前1-2小时减少饮水，以减少夜间起夜次数。

2. 进行盆底肌训练：盆底肌训练即凯格尔运动，能增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。孕妇可收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行，每次做10-15分钟，每天2-3次。

3. 注意个人卫生：孕妇要特别注意外阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，保持外阴的干燥和清洁，防止泌尿系统感染，因为感染可能会加重尿频尿急的症状。

4. 选择合适衣物：孕妇应选择宽松、舒适、透气的衣物，避免穿紧身裤或牛仔裤，以免对腹部和膀胱造成压迫，加重尿频尿急的情况。

5. 调整饮食结构：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激膀胱，加重症状。可以适当多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜等，但要注意适量。同时，要保证饮食的均衡，摄入足够的营养。

6. 及时排尿：有尿意时不要憋尿，及时排尿，避免尿液在膀胱内停留时间过长，滋生细菌，引发感染。

7. 定期产检：孕妇要按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理可能存在的问题，如泌尿系统感染、妊娠期糖尿病等，这些疾病都可能导致尿频尿急却尿少的症状。

孕妇尿频尿急却尿少是孕期常见的现象，通过调整饮水习惯、进行盆底肌训练、注意个人卫生、选择合适衣物、调整饮食结构等日常保健方法，可以在一定程度上缓解这些症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。

（责编：家医在线 ）