中医可根据不同体质，通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼、情志调节等方式调养心跳。
1. 中药调理：对于气虚体质，常出现心跳加快、气短乏力等症状，可使用黄芪、党参、白术等中药。黄芪能补气升阳、固表止汗，党参可健脾益肺、养血生津，白术能健脾益气、燥湿利水。对于阴虚体质，伴有心跳异常、五心烦热等，可选用麦冬、天冬、百合等。麦冬能养阴生津、润肺清心，天冬可滋阴润燥、清肺生津，百合能养阴润肺、清心安神。对于阳虚体质，表现为心跳缓慢、畏寒肢冷等，可采用附子、干姜、肉桂等。附子能回阳救逆、补火助阳，干姜可温中散寒、回阳通脉，肉桂能补火助阳、引火归元。使用中药需遵医嘱。
2. 穴位按摩：内关穴是常用穴位，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛，对心跳不规律有一定调节作用。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩神门穴能养心安神，有助于稳定心跳。膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨中线上，平第四肋间隙，按摩膻中穴可宽胸理气、调节气机，对心跳异常也有帮助。
3. 饮食调节：气虚体质可多食用山药、红枣、小米等食物。山药能补脾养胃、生津益肺，红枣可补中益气、养血安神，小米能健脾和胃、补益虚损。阴虚体质适合吃黑芝麻、银耳、百合等。黑芝麻能补肝肾、益精血，银耳可滋阴润肺、养胃生津，百合能清心安神。阳虚体质可适当吃羊肉、桂圆、核桃等。羊肉能温补脾胃、益气养血，桂圆可补益心脾、养血安神，核桃能补肾温肺、润肠通便。
4. 运动锻炼：气虚体质适合进行一些较为温和的运动，如太极拳、八段锦等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强心肺功能。八段锦简单易学，能调理脏腑气血、改善身体机能。阴虚体质可选择瑜伽、冥想等运动方式，有助于身心放松，调节体内阴阳平衡。阳虚体质可进行散步、慢跑等运动，促进血液循环，增强阳气。
5. 情志调节：保持心情舒畅对调养心跳至关重要。长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响心脏功能，导致心跳异常。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪，保持积极乐观的心态。
中医根据不同体质调养心跳的方法多样且有效。通过中药调理、穴位按摩、饮食调节、运动锻炼和情志调节等综合措施，能在一定程度上改善心跳异常情况。但如果心跳问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。