解决流产后肚子疼，家庭护理可从多方面入手，如注意休息、调整饮食、做好保暖、保持卫生、观察症状及合理用药等。
1. 注意休息：流产后身体较为虚弱，充足的休息有助于身体恢复。应保证每天有足够的睡眠时间，避免过早进行体力劳动和剧烈运动，减少身体疲劳，让子宫能更好地恢复，从而缓解肚子疼的症状。
2. 调整饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重肚子疼。可以适当喝一些温热的汤类，如鸡汤、鱼汤等，有助于补充营养和温暖身体。
3. 做好保暖：流产后身体抵抗力下降，要注意保暖，尤其是腹部。根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻肚子疼。但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
4. 保持卫生：流产后要特别注意个人卫生，保持外阴清洁。勤换卫生巾和内裤，避免细菌滋生引发感染。一个月内禁止盆浴和性生活，防止病原体侵入子宫，加重肚子疼或引发其他妇科疾病。
5. 观察症状：密切观察肚子疼的程度、持续时间以及阴道出血等情况。如果肚子疼逐渐减轻，阴道出血量也逐渐减少，一般属于正常现象。但如果肚子疼持续加重、伴有大量出血、发热等症状，可能是出现了感染或其他并发症，应及时就医。
6. 合理用药：如果肚子疼较为严重，可以在医生的指导下合理使用一些药物来缓解疼痛。如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，但必须遵医嘱，不可自行盲目用药。
流产后肚子疼是常见的现象，通过科学合理的家庭护理，如注意休息、调整饮食、做好保暖、保持卫生、观察症状以及合理用药等，可以有效缓解肚子疼的症状，促进身体恢复。但如果症状持续不缓解或出现异常情况，一定要及时到正规医院就诊，以免延误病情。