腱鞘炎疼痛难忍时，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 休息制动：腱鞘炎通常是由于过度使用关节、反复摩擦等导致，因此让患病部位得到充分休息十分重要。减少患病关节的活动，避免重复性的手部或其他部位动作，必要时可使用支具或夹板固定关节，为受损组织提供恢复的时间和环境。

2. 物理治疗：热敷是常见的物理治疗方法，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。可使用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟，每天数次。此外，按摩也有一定效果，专业人员通过适当的手法按摩，能放松肌肉，减轻腱鞘压力，但按摩力度要适中，避免加重损伤。

3. 药物治疗：非甾体类抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。这些药物能抑制体内的炎症介质，缓解症状，但使用时需遵医嘱。还可在腱鞘内注射糖皮质激素和局部麻醉剂进行封闭治疗，能快速有效地减轻炎症和疼痛。

4. 中医治疗：针灸是中医治疗腱鞘炎的常用方法之一，通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，改善局部症状。中药熏洗也有不错的疗效，一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，经过煎煮后熏洗患处，能促进药物吸收，缓解疼痛。

5. 手术治疗：如果上述保守治疗方法效果不佳，病情严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术主要是切开腱鞘，解除对肌腱的压迫，从根本上解决问题，但手术有一定风险，需谨慎选择。

腱鞘炎疼痛会给生活带来诸多不便，可根据病情的严重程度选择合适的缓解方法。一般先采用保守治疗，若保守治疗无效再考虑手术治疗。无论选择哪种方法，都应在医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。

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