应对婴儿猛涨期睡眠问题，可采用营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、适当增加白天活动量、提供安抚物品、关注身体需求等方法。
1. 营造舒适睡眠环境：保持卧室温度适宜，一般控制在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。减少噪音干扰，可使用隔音窗帘或白噪音机，模拟子宫内的声音环境，让婴儿更有安全感。同时，保持卧室光线昏暗，避免强光刺激影响婴儿入睡。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量在相同的时间安排婴儿入睡和起床，例如晚上7 - 8点安排入睡，早上7 - 8点起床。白天小睡也应尽量固定时间，帮助婴儿建立生物钟，使其身体形成规律的睡眠节律。
3. 适当增加白天活动量：在白天，可与婴儿进行互动游戏，如给婴儿做被动操、让婴儿练习翻身、抬头等动作。也可以带婴儿到户外散步，呼吸新鲜空气，适当的活动能消耗婴儿的精力，有助于晚上更好地入睡。
4. 提供安抚物品：可以给婴儿准备安抚奶嘴或柔软的安抚巾。安抚奶嘴能满足婴儿的吸吮需求，安抚巾带有婴儿熟悉的气味，能让婴儿获得心理上的安慰，帮助其在睡眠中保持平静。
5. 关注身体需求：婴儿在猛涨期可能会因为饥饿或口渴而影响睡眠。要注意按需喂养，确保婴儿吃饱。同时，检查婴儿是否有尿布湿了、过热或过冷等情况，及时解决这些问题，让婴儿感觉舒适。
婴儿猛涨期睡眠问题是许多家长都会面临的挑战，通过营造舒适睡眠环境、建立规律睡眠作息、适当增加白天活动量、提供安抚物品以及关注身体需求等方法，能在一定程度上改善婴儿的睡眠状况。家长们需要耐心尝试和调整，以帮助婴儿顺利度过猛涨期。
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