运动可通过增强免疫力、改善肺部功能、促进血液循环、调节心理状态、维持健康体重等方式，帮助人们远离非结核分枝杆菌感染。
1. 增强免疫力：适度运动能促使免疫细胞数量增加、活性增强，提高免疫系统识别和清除非结核分枝杆菌的能力。例如，经常运动可使白细胞的吞噬功能增强，更好地抵御病菌入侵。像跑步、游泳等有氧运动，能刺激机体产生更多的免疫球蛋白，增强身体的抵抗力。
2. 改善肺部功能：运动对肺部功能有积极影响。通过锻炼，呼吸肌力量增强，肺活量增大，气体交换更充分。这有助于保持呼吸道通畅，减少非结核分枝杆菌在肺部定植和繁殖的机会。比如，长期坚持有氧运动可使肺部的弹性和顺应性提高，降低肺部感染的风险。
3. 促进血液循环：运动能加快血液循环，使身体各组织器官获得更充足的氧气和营养物质。良好的血液循环有助于维持身体正常的生理功能，增强机体的抗感染能力。当血液循环加快时，免疫细胞能更迅速地到达感染部位，发挥作用。
4. 调节心理状态：运动可以缓解压力、焦虑和抑郁等不良情绪，改善心理状态。心理压力过大可能会导致免疫系统功能下降，增加感染的几率。而适当的运动能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，增强心理韧性，间接提高身体对非结核分枝杆菌的抵抗力。
5. 维持健康体重：保持健康的体重对于预防非结核分枝杆菌感染也很重要。过度肥胖会影响身体的代谢功能和免疫系统，增加感染的风险。运动有助于消耗热量，控制体重，使身体处于良好的代谢状态，从而降低感染的可能性。
6. 促进新陈代谢：运动能加速身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。新陈代谢正常有助于维持身体内环境的稳定，为免疫系统的正常运作提供良好的条件。例如，运动后出汗可以排出部分有害物质，减轻身体的负担。
7. 增强呼吸道黏膜防御功能：运动过程中，呼吸频率和深度的变化会刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多的免疫物质，如溶菌酶等，增强呼吸道的防御能力，阻挡非结核分枝杆菌的入侵。
运动在预防非结核分枝杆菌感染方面具有多方面的积极作用。通过增强免疫力、改善肺部功能、促进血液循环、调节心理状态、维持健康体重等，能有效降低感染的风险。建议人们养成定期运动的习惯，选择适合自己的运动方式和强度，以保持身体健康，远离非结核分枝杆菌感染。若出现疑似感染症状，应及时前往正规医院的感染科就诊。在治疗方面，常用的药物有利福平、异烟肼、乙胺丁醇等，但具体用药需遵医嘱。