老年人老是抽筋，可能由寒冷刺激、过度疲劳、骨质疏松、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等因素引起。

1. 寒冷刺激：当老年人腿部暴露在寒冷环境中，如冬季夜间睡眠时被子没盖好，腿部肌肉受到寒冷刺激，会引起强烈收缩和血管突然痉挛，从而导致抽筋。比如在寒冷的户外长时间停留后，腿部就容易出现抽筋现象。

2. 过度疲劳：老年人如果长时间行走、爬山、登高，运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，会导致乳酸堆积，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋。像一些喜欢晨练且运动强度较大的老人，就可能出现这种情况。

3. 骨质疏松：随着年龄增长，老年人钙质流失严重，容易出现骨质疏松。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会使肌肉的兴奋性增加，导致抽筋频繁发生。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，髓核突出会压迫神经，导致神经支配区域的肌肉出现异常，引起抽筋。老年人腰椎退变，患腰椎间盘突出症的概率较高，下肢抽筋可能是其症状之一。

5. 下肢动脉硬化闭塞症：下肢动脉硬化闭塞症会导致下肢血液循环不畅，局部组织缺血缺氧，代谢产物堆积，刺激肌肉收缩，引起抽筋。老年人血管弹性下降，容易发生动脉硬化，影响下肢血液供应。

对于因寒冷刺激和过度疲劳引起的抽筋，可通过保暖、休息等方式缓解。对于骨质疏松，可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等钙剂，同时补充维生素D促进钙吸收，但需遵医嘱。腰椎间盘突出症和下肢动脉硬化闭塞症则需要及时就医，进行针对性治疗。

老年人老是抽筋可能是多种原因引起的，不能忽视。应根据不同原因采取相应措施，如改善生活习惯、补充营养、及时就医治疗等。如果抽筋频繁发作或伴有其他不适症状，建议到正规医院就诊，以便明确病因并进行有效治疗。

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