白细胞计数为3.5，可能由生理因素、病毒感染、血液系统疾病、药物副作用、自身免疫性疾病等引起，可通过日常调理、对因治疗、使用升白细胞药物、免疫调节、中医治疗等方法应对。
1. 生理因素：剧烈运动、寒冷、饥饿等生理情况可能导致白细胞暂时性降低至3.5。一般无需特殊治疗，适当休息、调整生活状态，白细胞计数可逐渐恢复正常。日常应保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2. 病毒感染：如流感病毒、风疹病毒等感染人体后，可能抑制骨髓造血功能，使白细胞生成减少。治疗上主要是针对病毒进行治疗，可使用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦、更昔洛韦等，具体用药需遵医嘱。待病毒感染控制后，白细胞数量通常会回升。
3. 血液系统疾病：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等血液系统疾病会影响骨髓造血干细胞的功能，导致白细胞生成不足。这类疾病通常需要进行系统的治疗，如使用免疫抑制剂、促造血药物等，部分患者可能还需要进行造血干细胞移植。
4. 药物副作用：某些药物如抗生素（氯霉素）、抗甲状腺药物（甲巯咪唑）、抗肿瘤药物等可能会引起白细胞减少。如果是药物导致的，应及时与医生沟通，看是否可以调整药物剂量或更换药物。必要时可使用升白细胞的药物，如维生素B4、鲨肝醇、利可君等，具体用药需遵医嘱。
5. 自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病，机体免疫系统会错误攻击自身细胞，包括白细胞，导致白细胞数量减少。治疗主要是使用免疫抑制剂和糖皮质激素来调节免疫系统，如环磷酰胺、硫唑嘌呤、泼尼松等，具体用药需遵医嘱。同时，也可结合中医治疗，通过服用中药、针灸等方法来调节身体机能，促进白细胞的生成。
白细胞计数为3.5时，不必过度焦虑，应及时就医，进行全面检查，明确病因。针对不同的病因采取相应的治疗措施，同时注意日常的生活调理。在治疗过程中，要严格遵医嘱用药，定期复查血常规，观察白细胞计数的变化。