同样预防疾病，鸭蛋比保健品对孕妇好在营养天然、富含多种营养元素、易吸收、成本较低、安全性高、食用方式多样等方面。
1. 营养天然：鸭蛋是天然的食物，其营养成分是在鸭子的生长过程中自然形成的，没有经过复杂的人工合成和添加过程。相比之下，部分保健品可能会添加一些人工合成的成分，对于孕妇来说，天然的营养来源可能更为健康和安心。
2. 富含多种营养元素：鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要；维生素A有助于胎儿视力的发育；钙是胎儿骨骼发育的关键元素。而一些保健品可能只侧重于补充某一种或几种营养素。
3. 易吸收：鸭蛋中的营养成分结构比较接近人体需求，容易被孕妇的身体消化和吸收。例如，鸭蛋中的蛋白质为完全蛋白质，含有人体所需的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，利用率较高。而有些保健品由于其成分和剂型的原因，可能在吸收上存在一定的问题。
4. 成本较低：购买鸭蛋的成本相对较低，是一种经济实惠的营养来源。孕妇在孕期需要摄入大量的营养物质，如果长期依赖保健品来预防疾病和补充营养，经济负担会比较重。而鸭蛋可以作为日常饮食的一部分，为孕妇提供持续的营养支持。
5. 安全性高：一般情况下，只要鸭蛋的来源可靠、新鲜，食用起来是比较安全的。而保健品市场鱼龙混杂，质量参差不齐，如果选择不当，可能会购买到质量不合格或含有有害成分的产品，对孕妇和胎儿的健康造成潜在威胁。
6. 食用方式多样：鸭蛋可以通过多种方式进行烹饪，如煮、蒸、煎、炒等，不同的烹饪方式可以带来不同的口感和风味，满足孕妇不同的口味需求。而保健品大多以胶囊、片剂或口服液等形式存在，食用方式相对单一。
综上所述，在预防疾病方面，鸭蛋相较于保健品对孕妇具有多方面的优势。不过，孕妇的饮食应该多样化，不能只依赖鸭蛋来获取营养，也可以在医生或营养师的建议下，合理选择一些适合的保健品来补充特定的营养素。这样才能保证孕妇和胎儿的健康。