长时间佩戴耳机超3小时，会带来听力下降、耳部感染、耳鸣等危害，还可能引发头晕头痛、注意力不集中等问题。

1. 听力下降：长时间佩戴耳机，声音持续刺激耳膜，会使听觉细胞疲劳，久而久之导致听力下降。这是因为耳机直接贴近耳朵，声音传播过程中损失小，相对外界环境，相同音量对耳朵的刺激更大。而且持续的声音刺激会损伤内耳的毛细胞，影响声音信号的传导。

2. 耳部感染：耳机长时间堵塞耳道，会使耳道内空气不流通，形成温暖潮湿的环境，有利于细菌和真菌的滋生。尤其是入耳式耳机，更容易贴合耳道，导致局部环境变差，增加外耳道炎、中耳炎等耳部感染性疾病的发生风险。

3. 耳鸣：长期佩戴耳机，过度刺激听觉神经，可能引发耳鸣症状。耳鸣表现为在没有外界声源的情况下，耳内或头部有异常声音感觉，如嗡嗡声、蝉鸣声等。耳鸣不仅会影响生活质量，严重时还可能导致听力进一步受损。

4. 头晕头痛：长时间佩戴耳机，尤其是高音量状态下，会影响内耳的平衡功能，导致头晕。同时，声音刺激还可能引起头部血管收缩和舒张功能紊乱，引发头痛。这种头痛可能表现为双侧头部的胀痛或搏动性疼痛。

5. 注意力不集中：长时间沉浸在耳机的声音中，会分散大脑的注意力，影响学习和工作效率。尤其是在需要集中精力完成任务时，耳机的干扰会使大脑难以专注，导致工作或学习进度减慢，错误率增加。

长时间佩戴耳机超3小时会给身体带来诸多危害，如听力下降、耳部感染、耳鸣、头晕头痛以及注意力不集中等。为了保护耳部健康，应尽量减少佩戴耳机的时间，避免长时间处于高音量环境。如果出现耳部不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

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