职场孕妈宫缩后加快宫口开又不耽误工作可通过适当活动、刺激乳头、调整呼吸、补充能量、药物辅助等方式。

1. 适当活动：在工作间隙，进行一些轻柔的活动，如慢走、爬楼梯等。慢走能促进身体血液循环，帮助胎儿下降，对宫口打开有一定的促进作用；爬楼梯则可以借助重力的作用，让胎儿更顺利地压迫宫颈，加快宫口扩张。但要注意活动量适中，避免过度劳累。

2. 刺激乳头：刺激乳头可以促进内源性催产素的释放，从而加强宫缩，加快宫口打开。孕妈可以在工作之余，用干净的毛巾轻轻擦拭乳头，每次15 - 20分钟，左右两侧交替进行。不过要注意动作轻柔，避免损伤乳头。

3. 调整呼吸：正确的呼吸方法有助于放松身体，减轻宫缩带来的疼痛，同时也能促进宫口扩张。孕妈可以采用深呼吸的方式，在宫缩开始时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，将气体完全呼出。这样有节奏的呼吸可以帮助孕妈保持平静，更好地应对宫缩。

4. 补充能量：宫缩会消耗孕妈大量的体力，因此及时补充能量非常重要。可以准备一些高热量、易消化的食物，如巧克力、面包、果汁等。在工作间隙适当进食，为身体提供足够的能量，以维持宫缩的强度，加快宫口打开。

5. 药物辅助：在医生的评估和指导下，一些药物可以帮助加快宫口扩张。如缩宫素，它可以刺激子宫平滑肌收缩，增强宫缩的强度和频率；地诺前列酮栓，能促进宫颈成熟，加快宫口开放；米索前列醇也有类似的作用。但使用药物必须严格遵医嘱，以确保母婴安全。

职场孕妈宫缩后想要加快宫口开又不耽误工作，可尝试上述多种方法。但需要强调的是，每位孕妈的身体状况不同，对各种方法的反应也会有所差异。如果宫缩情况异常或出现其他不适症状，应立即停止手头工作，及时前往正规医院就诊，在医生的专业指导下进行处理。

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