长期接触噪音易患听神经瘤，防护措施包括减少噪音暴露时间、使用防护用具、定期进行听力检查、合理饮食、保持良好生活习惯等。
1. 减少噪音暴露时间：尽量避免长时间处于噪音环境中。如工作环境噪音较大，可合理安排工作时间，适当增加休息次数，减少连续暴露在噪音中的时长。例如，每工作1 - 2小时，到安静的区域休息10 - 15分钟。对于休闲娱乐活动，如去KTV、演唱会等场所，也要控制时间，不宜过长。
2. 使用防护用具：在无法避免噪音环境时，应正确使用防护用具。常见的有耳塞、耳罩等。耳塞材质多样，如硅胶、海绵等，能有效降低噪音传入耳朵的强度。耳罩则通过覆盖耳朵，形成一个相对封闭的空间，进一步阻挡噪音。在噪音特别大的工厂车间等环境，还可使用专业的隔音头盔。
3. 定期进行听力检查：定期到医院进行听力检查，能及时发现听力的变化。一般建议每年进行一次全面的听力检查，包括纯音听力测试、声导抗测试等。通过这些检查，可以早期发现听神经的损伤或听神经瘤的迹象，以便及时采取干预措施。
4. 合理饮食：保持均衡的饮食有助于维持身体健康，增强耳部的抵抗力。可以多摄入富含维生素B族、维生素C、维生素E以及锌、镁等微量元素的食物。例如，全麦食品、新鲜水果和蔬菜、坚果等。维生素B族有助于保护神经细胞，维生素C和E具有抗氧化作用，能减少自由基对耳部组织的损伤，锌和镁对维持内耳的正常功能也非常重要。
5. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致身体免疫力下降，加重耳部的负担。同时，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会对耳部血管和神经造成损害，增加患听神经瘤的风险。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进血液循环，提高身体的整体健康水平。
长期接触噪音确实会增加患听神经瘤的风险，但通过采取减少噪音暴露时间、使用防护用具、定期进行听力检查、合理饮食以及保持良好生活习惯等防护措施，可以在一定程度上降低这种风险。如果出现听力下降、耳鸣等耳部不适症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。