在家准确监测儿童心率，可采用触摸脉搏法、听诊器听诊法、电子血压计测量法、智能穿戴设备监测法、观察症状估测法等。
1. 触摸脉搏法：这是较为常用且简便的方法。儿童的脉搏与心率基本一致。可选择在儿童安静状态下，用食指和中指轻轻按压儿童手腕的桡动脉处，即大拇指一侧的手腕内侧。感受脉搏的跳动，计数1分钟内的跳动次数，以此作为心率数值。需要注意按压的力度要适中，过轻可能感受不到脉搏，过重则可能阻断血流影响测量。
2. 听诊器听诊法：使用听诊器能更直接地听到心脏跳动的声音。将听诊器的胸件放置在儿童左侧胸部的心尖搏动处，一般在乳头下方稍内侧。仔细聆听心跳声，计数1分钟内心跳的次数。听诊时要确保环境安静，避免外界杂音干扰，同时要正确放置听诊器胸件，以获取清晰的心跳声音。
3. 电子血压计测量法：部分电子血压计具备测量心率的功能。让儿童安静地坐下或躺下，将血压计的袖带按照正确方法绑在儿童的上臂，启动测量程序。待测量结束后，血压计会显示出血压值和心率数值。使用电子血压计时要选择适合儿童臂围的袖带，以保证测量结果的准确性。
4. 智能穿戴设备监测法：现在有很多智能手表、手环等穿戴设备可以实时监测心率。为儿童佩戴合适的智能穿戴设备，按照设备的说明进行设置和操作。设备会自动记录并显示儿童的心率数据。不过，智能穿戴设备的测量结果可能会存在一定误差，可定期与其他测量方法进行比对校准。
5. 观察症状估测法：虽然这种方法不能得到精确的心率数值，但可以在紧急情况下初步判断儿童的心率是否异常。观察儿童的呼吸、面色、精神状态等。如果儿童呼吸急促、面色苍白或发绀、精神萎靡，可能提示心率过快或过慢。但这种方法只能作为初步判断，不能替代准确的测量方法。
在家中准确监测儿童心率对于了解儿童的健康状况非常重要。上述五种方法各有优缺点，可以根据实际情况选择合适的方法进行监测。如果发现儿童心率异常，应及时就医，以便进一步诊断和治疗。