缓解老年人因小便次数多导致的心理压力，可从疾病治疗、心理疏导、生活习惯调整、膀胱训练和寻求社会支持等方面入手。
1. 疾病治疗：小便次数多可能是由多种疾病引起，如前列腺增生、泌尿系统感染、糖尿病等。对于前列腺增生，可使用非那雄胺、坦索罗辛、度他雄胺等药物，抑制雄激素对前列腺的刺激，改善排尿症状。泌尿系统感染则需使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林等进行抗感染治疗。糖尿病患者要控制血糖，可选用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物，遵医嘱合理用药，控制病情后，小便次数多的症状可能会改善，从而减轻心理压力。
2. 心理疏导：可以向老年人科普小便次数多的常见原因和治疗方法，让其了解这是很多老年人会面临的问题，并非严重不可治愈的疾病，减轻其恐惧和焦虑。也可寻求心理咨询科医生的帮助，进行专业的心理辅导，采用认知行为疗法等，改变老年人对频繁小便的不合理认知和负面情绪。
3. 生活习惯调整：控制液体摄入量，尤其是在睡前减少饮水，避免饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮品。规律作息，保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、太极拳等，增强体质，提高身体的耐受性。
4. 膀胱训练：教导老年人进行膀胱训练，如定时排尿，逐渐延长排尿间隔时间，增强膀胱的储尿功能。也可进行盆底肌训练，即收缩肛门的动作，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天做3组，每组10 - 15次，有助于改善膀胱功能。
5. 寻求社会支持：鼓励老年人多与家人、朋友交流，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解。也可参加老年人社交活动或相关的病友团体，与有类似经历的人交流经验，互相鼓励和支持。
缓解老年人因小便次数多产生的心理压力，需要综合考虑多个方面。通过积极治疗相关疾病、进行有效的心理疏导、调整生活习惯、开展膀胱训练以及寻求社会支持等措施，多管齐下，帮助老年人减轻心理负担，提高生活质量。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的老年病科|泌尿外科|内分泌科等科室就诊。