改善抬头纹可通过日常护理、按摩、注射治疗、激光治疗、手术治疗等方法。
1. 日常护理：保持皮肤水分充足很重要，可使用具有保湿功效的护肤品，如透明质酸钠凝胶、甘油等，能让皮肤更加水润，减少因干燥引起的细纹。同时，要注意防晒，紫外线会加速皮肤衰老，出门可涂抹防晒霜、戴帽子等。此外，保持良好的生活习惯，避免经常皱眉、抬眉等动作，减少对额头皮肤的拉扯。
2. 按摩：按摩能促进额头血液循环，增强皮肤弹性。可将双手的食指和中指放在额头，从眉心开始向太阳穴方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。也可以使用一些按摩工具辅助，如玉石按摩棒等。
3. 注射治疗：肉毒素注射是常见的方法，它能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到减少抬头纹的效果。玻尿酸注射也较为常用，玻尿酸具有强大的保湿功能，能填充皮肤凹陷，使皮肤恢复平整光滑。此外，还可以注射胶原蛋白，补充皮肤流失的胶原蛋白，增加皮肤的弹性和光泽。但注射治疗需在正规医疗机构由专业医生操作，且要遵医嘱。
4. 激光治疗：激光治疗利用激光的能量刺激皮肤胶原蛋白的再生和重组，改善皮肤的质地和弹性。常见的激光治疗有二氧化碳激光、铒激光等。激光治疗后皮肤需要一定的恢复时间，期间要注意皮肤护理，避免感染。
5. 手术治疗：对于较深的抬头纹，手术治疗可能是更有效的选择。如额部除皱术，通过切除多余的皮肤和组织，拉紧额部肌肉和筋膜，达到去除抬头纹的目的。但手术治疗有一定的风险，需要谨慎考虑，并且要选择经验丰富的医生进行操作。
抬头纹的改善方法多样，可根据自身情况选择合适的方法。日常护理是基础，能起到预防和缓解的作用；按摩可辅助改善；注射治疗、激光治疗和手术治疗效果相对更明显，但需在专业医生的指导下进行。综合运用这些方法，有助于减轻抬头纹，让额头皮肤更加光滑紧致。