职业病防护中，远离腺体增生的关键因素包括改善工作环境、调整工作习惯、加强个人防护、保持健康生活方式、定期体检筛查等。
1. 改善工作环境：许多职业病与工作环境中的有害物质密切相关。比如，长期暴露在粉尘、化学毒物等环境中，可能刺激腺体，引发增生。应加强工作场所的通风换气，安装有效的空气净化设备，降低有害物质的浓度。对生产工艺进行优化，采用自动化、密闭化操作，减少工人与有害物质的直接接触。
2. 调整工作习惯：长时间保持同一姿势、过度劳累等不良工作习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌功能，增加腺体增生的风险。合理安排工作时间，避免连续长时间工作，适当进行休息和活动。定时改变姿势，进行简单的伸展运动，促进血液循环。
3. 加强个人防护：根据工作环境的特点，正确佩戴个人防护用品至关重要。如在粉尘环境中工作，应佩戴防尘口罩；接触化学毒物时，需穿戴防护服、手套等。定期对防护用品进行检查和更换，确保其防护效果。
4. 保持健康生活方式：健康的生活方式有助于维持身体的正常机能，增强免疫力，预防腺体增生。均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。
5. 定期体检筛查：定期进行全面的体检，能够及时发现腺体的异常变化。对于从事高风险职业的人群，应增加相关腺体的专项检查，如甲状腺超声、乳腺钼靶等。一旦发现异常，及时进行进一步的诊断和治疗。此外，还可在医生的指导下，服用一些具有调节内分泌、增强免疫力作用的药物，如逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵医嘱。
职业病防护中，远离腺体增生需要从多个方面入手。改善工作环境、调整工作习惯、加强个人防护、保持健康生活方式以及定期体检筛查等措施，都能有效降低腺体增生的发生风险。同时，合理使用药物辅助预防和治疗也是重要的手段，但必须在医生的指导下进行。通过综合的防护措施，可更好地保护职业人群的健康。