中医认为耳朵响可根据不同体质进行调养，常见的体质类型有肝肾阴虚型、气血亏虚型、痰火郁结型、肝胆火旺型、脾胃虚弱型等，可通过中药、食疗、穴位按摩、生活习惯调整、情绪调节等方式来缓解。
1. 肝肾阴虚型：此类体质人群易出现耳鸣如蝉鸣，夜间加重等症状。可选用具有滋补肝肾作用的中药，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，遵医嘱服用能改善肝肾阴虚状况。食疗方面，可食用黑芝麻、核桃等。还可按摩太溪穴、涌泉穴等穴位，以滋补肾阴。
2. 气血亏虚型：常表现为耳鸣伴有头晕目眩、面色苍白等。中药可选择黄芪、党参、当归等，起到补气养血的功效。饮食上，可多吃红枣、桂圆、猪肝等食物。平时可按摩足三里穴、血海穴，促进气血生成。
3. 痰火郁结型：耳鸣多为嗡嗡声，伴有头重、胸闷等症状。中药可用黄连、半夏、陈皮等，清热化痰。食疗可选择吃一些具有化痰作用的食物，如萝卜、冬瓜等。按摩丰隆穴、中脘穴，有助于化痰祛湿。
4. 肝胆火旺型：耳鸣声大，多突然发作，伴有口苦、急躁易怒等。可选用龙胆草、黄芩、栀子等中药清泻肝胆之火。日常可饮用菊花茶、夏枯草茶等。按摩太冲穴、行间穴，以疏肝泻火。
5. 脾胃虚弱型：耳鸣时轻时重，劳累后加重，伴有食欲不振等。中药可选用白术、茯苓、山药等健脾益胃。饮食上多吃小米、芡实等。按摩中脘穴、脾俞穴，增强脾胃功能。
6. 生活习惯调整：保证充足睡眠，避免熬夜，减少对耳朵的刺激，如长时间处于嘈杂环境。
7. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能会加重耳鸣症状。
中医根据不同体质调养缓解耳朵响是一个综合的过程，需要从中药调理、食疗、穴位按摩、生活习惯和情绪调节等多方面入手。每个人的体质和症状可能有所不同，若耳朵响症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科或耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行准确的体质辨识和个体化的治疗。