初产妇开三指后，可通过适当运动、调整呼吸、补充能量、保持良好心态、配合医护指导等方式更快迎接新生命。

1. 适当运动：在宫缩间歇期，初产妇可在家人或医护人员陪同下，在产房内适当走动。走动能借助重力作用，促使胎儿头部下降，对宫颈产生压力，从而加快宫口扩张速度。也可尝试上下楼梯，但要注意安全，避免摔倒。还可以进行一些简单的分娩球运动，坐在分娩球上，前后左右轻轻晃动，能放松盆底肌肉，有助于胎儿入盆和宫口打开。

2. 调整呼吸：正确的呼吸方法能帮助初产妇放松身体，减轻疼痛，同时为分娩提供足够的氧气。比如采用拉玛泽呼吸法，在宫缩开始时，用鼻子深吸气，再用嘴巴缓慢呼气，随着宫缩加强，呼吸频率逐渐加快，宫缩减弱时，呼吸又慢慢恢复平稳。

3. 补充能量：分娩是一项耗费大量体力的过程，开三指后，产妇需要及时补充能量。可以选择一些易消化、高热量的食物，如巧克力、能量饮料、小米粥等。这些食物能快速为产妇提供能量，保持体力，以更好地应对后续的分娩过程。

4. 保持良好心态：过度紧张和焦虑会使产妇的肌肉紧张，影响子宫收缩，从而延缓产程。产妇要尽量保持平和、乐观的心态，相信自己和宝宝。家人也应给予产妇充分的鼓励和支持，帮助其缓解紧张情绪。

5. 配合医护指导：医护人员有着丰富的经验，他们会根据产妇的具体情况给予专业的指导。产妇要积极配合医护人员的检查和操作，如听从指令用力、调整姿势等，这样能使分娩过程更加顺利。

初产妇开三指后，通过适当运动、调整呼吸、补充能量、保持良好心态以及配合医护指导等方法，有助于加快产程，更快地迎接新生命的到来。但每个产妇的情况不同，应根据自身实际状况合理选择和运用这些方法。

（责编：家医在线 ）