屁股骨头疼痛时，可从疼痛原因、疼痛性质、疼痛持续时间、伴随症状、缓解因素等方面区分普通劳损与严重疾病。

1. 疼痛原因：普通劳损多因长时间久坐、过度运动、姿势不良等引起，比如办公室职员长时间坐着办公，运动员过度训练等。而严重疾病导致的疼痛，可能由腰椎间盘突出症压迫神经、股骨头坏死、髋关节滑膜炎、强直性脊柱炎、骨肿瘤等引起。

2. 疼痛性质：普通劳损的疼痛一般为酸痛、胀痛，程度相对较轻，多为间歇性发作。例如长时间走路后屁股骨头的酸痛感。严重疾病的疼痛性质多样，可能是刺痛、剧痛、钝痛等，程度较重，且多为持续性发作。如股骨头坏死后期的剧烈疼痛。

3. 疼痛持续时间：普通劳损引起的疼痛通常在休息、减少活动量后短时间内可缓解，一般持续数天至一周左右。而严重疾病导致的疼痛持续时间较长，可能数周、数月甚至更久，且会逐渐加重。

4. 伴随症状：普通劳损一般无明显伴随症状，或仅有局部肌肉的轻微紧张。严重疾病则可能伴有其他症状，腰椎间盘突出症除屁股骨头疼痛外，还可能有下肢麻木、无力、放射性疼痛；股骨头坏死可能出现髋关节活动受限、跛行；强直性脊柱炎可伴有腰背部僵硬、活动障碍；骨肿瘤可能出现局部肿块、身体消瘦、发热等全身症状。

5. 缓解因素：普通劳损通过休息、热敷、按摩等方法可有效缓解疼痛。例如用热毛巾敷在疼痛部位，或请专业人员进行按摩。而严重疾病引起的疼痛，这些方法只能暂时缓解或基本无效，需要针对病因进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。治疗药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱使用。

区分屁股骨头疼痛是普通劳损还是严重疾病，需综合考虑疼痛原因、性质、持续时间、伴随症状及缓解因素等方面。若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。

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