压力大到崩溃时，中医心理调节法有多种方式，如中药调理、针灸治疗、情志相胜疗法、传统功法锻炼、中医音乐疗法等。
1. 中药调理：一些中药具有安神、理气、解郁等功效，可帮助缓解压力带来的不适。例如，逍遥丸能疏肝健脾、养血调经，对于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等有一定改善作用；柏子养心丸可补气、养血、安神，适用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦等症状；解郁安神颗粒能舒肝解郁、安神定志，对情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠等有缓解效果。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节人体气血和脏腑功能。比如，针刺内关穴可宁心安神、理气止痛，对于压力引起的心慌、胸闷等有帮助；神门穴能养心安神，可改善失眠、心烦等症状；太冲穴有平肝息风、清热利湿、通络止痛的作用，有助于缓解肝郁气滞带来的压力。专业针灸师会根据具体情况进行穴位选择和操作。
3. 情志相胜疗法：这是中医独特的心理治疗方法，利用情志之间的相互制约关系来调节情绪。如怒胜思，当人因思虑过度而压力过大时，可通过适当的愤怒情绪来打破思虑的状态；喜胜忧，用喜悦的情绪缓解忧愁带来的压力；恐胜喜，防止过度喜悦导致的心神涣散等。但实施该疗法需专业指导，避免情绪过度波动。
4. 传统功法锻炼：像太极拳、八段锦、五禽戏等传统功法，强调身心合一、动静结合。练习太极拳时，通过缓慢、柔和的动作和专注的呼吸，能使身心得到放松，缓解紧张情绪；八段锦的每个动作都有特定的功效，长期坚持练习可调节气血、增强体质、改善心理状态；五禽戏模仿五种动物的动作，能激发人体内在活力，减轻压力。
5. 中医音乐疗法：根据中医理论，不同的音乐对应不同的脏腑和情志。如角调式音乐属木，对应肝脏，可疏肝理气；徵调式音乐属火，对应心脏，能振奋精神；宫调式音乐属土，对应脾胃，可调节脾胃功能、稳定情绪。选择合适的音乐聆听，能起到调节身心、缓解压力的作用。
中医心理调节法在缓解压力方面具有独特的优势和丰富的方法。中药调理、针灸治疗、情志相胜疗法、传统功法锻炼和中医音乐疗法等，从不同角度帮助人们调节心理状态，减轻压力。但在运用这些方法时，最好在专业中医的指导下进行，以确保安全有效。当压力大到崩溃时，不妨尝试这些中医心理调节法，让身心恢复平衡与健康。