要远离霉菌困扰，可从保持良好个人卫生、改善居住环境、增强免疫力、合理使用抗生素、定期体检等方面着手。
1. 保持良好个人卫生：日常生活中，需勤洗澡、勤换衣物，尤其是内衣裤要选择透气性好的材质，并做到每天更换清洗。女性在生理期更要注意卫生，及时更换卫生巾。同时，要注意手部卫生，在接触食物、处理伤口等前后都应认真洗手，避免霉菌通过手部传播到身体其他部位。
2. 改善居住环境：保持居住环境的干燥和清洁是关键。经常开窗通风，降低室内湿度，抑制霉菌生长。定期打扫房间，特别是容易潮湿的角落，如卫生间、厨房等。对于地板、墙壁上的霉菌，可以使用含氯消毒剂进行清洁。此外，要定期清洗床上用品、窗帘等织物，减少霉菌滋生的机会。
3. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体免疫力。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的高质量睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，也能提高身体的抵抗力，减少霉菌感染的风险。
4. 合理使用抗生素：抗生素在杀灭有害细菌的同时，也可能破坏体内的正常菌群平衡，从而增加霉菌感染的几率。因此，应避免滥用抗生素，必须使用时要严格遵医嘱。在使用抗生素期间，可以适当补充益生菌，有助于维持肠道菌群的平衡。
5. 定期体检：定期进行全面的身体检查，能够及时发现潜在的霉菌感染或其他健康问题。对于一些容易感染霉菌的人群，如糖尿病患者、免疫力低下者等，更应增加体检的频率。一旦发现霉菌感染，要及时就医，接受规范的治疗。常用的治疗霉菌感染的药物有氟康唑、伊曲康唑、制霉菌素等，但具体用药需遵医嘱。
霉菌感染会给身体健康带来诸多不便和危害，通过保持良好个人卫生、改善居住环境、增强免疫力、合理使用抗生素以及定期体检等措施，可以有效降低霉菌感染的风险，远离霉菌困扰。如果出现疑似霉菌感染的症状，应及时前往正规医院就诊。