精准把握婴儿猛涨期，需关注婴儿表现、记录成长数据、合理安排喂养、保证充足睡眠、进行适当运动等。
1. 关注婴儿表现：婴儿在猛涨期会有一些特殊表现，如变得更频繁地饥饿，吃奶量明显增加；情绪上可能变得烦躁不安，睡眠也不如以往安稳。家长要留意这些表现，当发现婴儿出现这些情况时，很可能正处于猛涨期。
2. 记录成长数据：定期测量婴儿的身高、体重等数据，并做好记录。通过观察数据的变化，可以清晰地看到婴儿的生长曲线。如果某段时间内身高、体重增长速度明显加快，就说明婴儿进入了猛涨期。一般可以每周测量一次体重，每月测量一次身高。
3. 合理安排喂养：在猛涨期，婴儿对营养的需求大幅增加。母乳喂养的妈妈要保证自身营养摄入均衡，多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，以提高乳汁质量。如果是配方奶喂养，要根据婴儿的需求适当增加奶量。同时，随着婴儿月龄的增长，适时添加辅食，如米粉、果泥、蔬菜泥等，为婴儿提供更丰富的营养。
4. 保证充足睡眠：睡眠对婴儿的生长发育至关重要，尤其是在猛涨期。要为婴儿创造安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜、光线柔和。建立规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间哄婴儿入睡和起床。一般来说，新生儿每天需要睡眠16 - 20小时，随着月龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。
5. 进行适当运动：适当的运动可以促进婴儿的骨骼发育和肌肉生长。可以根据婴儿的月龄进行不同形式的运动，如新生儿可以进行被动操，帮助活动四肢；2 - 3个月的婴儿可以练习抬头；4 - 5个月的婴儿可以练习翻身等。运动不仅有助于婴儿身体发育，还能增强体质。
精准把握婴儿猛涨期，对于婴儿的健康成长至关重要。通过关注婴儿表现、记录成长数据、合理安排喂养、保证充足睡眠和进行适当运动等方法，家长可以更好地应对婴儿猛涨期，为婴儿提供良好的成长条件。在育儿过程中，若遇到问题或不确定的情况，建议及时到正规医院的儿科就诊咨询。