职业病防护中远离胃溃疡风险，可从改善饮食习惯、调节工作压力、规律作息时间、避免药物刺激、定期体检筛查等方面着手。
1. 改善饮食习惯：部分职业人群常因工作忙碌无法按时就餐，或长期食用快餐、外卖等食物，这些都易对胃黏膜造成损伤。应定时定量进食，避免过饥过饱，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保护胃黏膜。
2. 调节工作压力：一些职业面临较大工作压力，长期精神紧张会导致胃酸分泌失调，引发胃溃疡。可通过适当运动，如跑步、瑜伽等，或培养兴趣爱好，如绘画、音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅，减少胃酸异常分泌。
3. 规律作息时间：不规律的工作时间会打乱人体生物钟，影响胃部正常的消化和修复功能。应尽量保证充足的睡眠，每天按时起床和入睡，避免熬夜，让胃部能在夜间得到良好的休息和修复。
4. 避免药物刺激：某些职业人群可能因工作原因需要长期服用药物，如非甾体抗炎药等，这些药物会对胃黏膜产生刺激。如果因病情需要必须服用，应在医生指导下同时服用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、硫糖铝等，遵医嘱用药。
5. 定期体检筛查：定期进行胃镜等相关检查，有助于早期发现胃部病变。尤其是有胃溃疡家族史或长期从事高危职业的人群，更应提高警惕，定期体检，以便及时采取治疗措施。
在职业病防护中，远离胃溃疡风险需要综合多方面因素进行预防。通过改善饮食习惯、调节工作压力、规律作息时间、避免药物刺激以及定期体检筛查等措施，可以有效降低胃溃疡的发生风险，保护胃部健康。若出现胃部不适症状，应及时前往正规医院的消化内科就诊。
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