睡眠不足导致下眼袋，可通过调整作息、眼部按摩、使用药物、进行手术、调整饮食等方法拯救。
1. 调整作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时长，这有助于改善眼部血液循环，减轻下眼袋。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，良好的作息能让眼部肌肤得到充分休息，缓解因睡眠不足引起的眼部水肿和眼袋问题。
2. 眼部按摩：可以每天进行适当的眼部按摩。按摩能够促进眼部周围的血液循环，减少血液淤积。例如，用无名指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。长期坚持眼部按摩，能在一定程度上减轻下眼袋的程度。
3. 使用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善下眼袋。如维生素E乳膏，它具有抗氧化作用，能保护眼部肌肤免受自由基的伤害，延缓肌肤衰老；多磺酸粘多糖乳膏可促进局部血液循环，减轻水肿；七叶皂苷钠凝胶能降低血管通透性，减轻组织水肿，对改善下眼袋有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
4. 进行手术：对于较为严重的下眼袋，手术治疗是一种有效的方法。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性较好的人群，通过结膜入路切除多余的眶隔脂肪；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，不仅能去除多余的脂肪，还能切除松弛的皮肤，达到紧致眼部肌肤的效果。
5. 调整饮食：在饮食方面，应多摄入富含维生素和蛋白质的食物。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护眼部肌肤；蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持肌肤的弹性。可以多吃新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆类等食物，避免高盐、高脂饮食，减少水分在眼部的潴留。
睡眠不足导致的下眼袋可以通过多种方法进行改善。调整作息是基础，能从根本上缓解眼部疲劳；眼部按摩简单易行，可促进血液循环；药物治疗需在医生指导下进行；手术治疗适用于严重情况；调整饮食能为眼部肌肤提供营养支持。综合运用这些方法，有望有效拯救下眼袋问题。如果下眼袋问题持续不缓解或加重，建议到正规医院的整形美容科或眼科就诊。