风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，常伴有怕冷、发热、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状。吃鸡蛋有助于重获元气，是因为鸡蛋富含优质蛋白、多种维生素、矿物质、卵磷脂以及易消化吸收等。
1. 富含优质蛋白：鸡蛋中的蛋白质属于优质蛋白，其含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，生物利用率高。在风寒感冒期间，身体的免疫系统需要大量的蛋白质来制造抗体和免疫细胞，以对抗病毒和细菌的入侵。摄入鸡蛋可以为免疫系统提供充足的原料，增强免疫力，帮助身体更快地恢复。
2. 含有多种维生素：鸡蛋中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B族等。维生素A对维持呼吸道黏膜的完整性和正常功能至关重要，有助于预防和缓解感冒引起的呼吸道炎症；维生素D可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力；B族维生素参与身体的新陈代谢，能够为身体提供能量，缓解感冒期间的疲劳感。
3. 富含矿物质：鸡蛋富含铁、锌、硒等矿物质。铁是血红蛋白的重要组成成分，对于氧气的运输和细胞的呼吸作用起着关键作用，感冒时补充铁元素有助于提高身体的氧供应能力，缓解乏力症状；锌可以促进免疫细胞的发育和功能，增强机体的免疫防御能力；硒具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，维持身体的正常生理功能。
4. 含有卵磷脂：鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它是一种对神经系统和大脑发育非常重要的营养物质。在风寒感冒期间，身体的能量消耗较大，大脑也容易处于疲劳状态，卵磷脂可以为大脑提供营养支持，改善大脑功能，缓解头痛、头晕等不适症状。
5. 易消化吸收：鸡蛋的蛋白质结构相对简单，容易被人体消化和吸收。在风寒感冒时，人体的胃肠功能可能会受到一定影响，消化能力减弱，而鸡蛋这种易消化的食物可以减轻胃肠负担，同时又能为身体提供必要的营养。此外，对于风寒感冒的治疗，还可使用一些药物，如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等，但需遵医嘱使用。
风寒感冒会给身体带来诸多不适，而鸡蛋因其富含优质蛋白、多种维生素、矿物质、卵磷脂且易消化吸收等特点，能够为身体补充营养，增强免疫力，有助于缓解感冒症状，让人重获元气。同时，结合适当的药物治疗，能更好地促进身体康复。但如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。