运动频率改变有可能导致大姨妈推迟两天，主要与神经内分泌调节紊乱、体脂率变化、能量代谢失衡、心理压力增加、运动强度过大等因素相关。
1. 神经内分泌调节紊乱：人体的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴（HPO 轴）负责调节月经周期。运动频率突然改变时，会影响 HPO 轴的正常功能。比如原本运动较少，突然增加运动频率，身体需要适应这种变化，可能导致促性腺激素释放激素分泌异常，进而影响卵巢的排卵和激素分泌，使得月经周期出现波动，出现大姨妈推迟的情况。
2. 体脂率变化：脂肪组织能分泌瘦素等激素，对月经周期的调节有重要作用。当运动频率改变，尤其是增加运动频率且运动量较大时，体脂率会下降。如果体脂率低于一定水平，会影响雌激素的合成和分泌，导致子宫内膜生长受影响，从而使大姨妈推迟。
3. 能量代谢失衡：运动需要消耗能量，运动频率改变后，能量的摄入和消耗关系会发生变化。若运动消耗的能量过多，而摄入的能量不足，身体会进入一种能量负平衡状态。为了保证重要器官的功能，身体会优先将能量供应给心脏、大脑等器官，而减少对生殖系统的能量分配，影响月经周期，造成大姨妈推迟。
4. 心理压力增加：运动频率的改变可能会给人带来心理压力。例如，突然增加运动频率可能会让人担心自己能否坚持，或者对运动效果有过高期望。心理压力会影响大脑皮层的功能，干扰 HPO 轴的调节，导致内分泌失调，引起月经推迟。
5. 运动强度过大：如果运动频率改变的同时，运动强度也明显增加，会使身体处于应激状态。应激状态下，体内会分泌如皮质醇等应激激素，这些激素会抑制促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，最终导致大姨妈推迟。
运动频率改变是有可能导致大姨妈推迟两天的，主要通过神经内分泌调节紊乱、体脂率变化、能量代谢失衡、心理压力增加、运动强度过大等多种因素起作用。不过，月经周期也受其他因素影响，若大姨妈推迟情况持续或伴有其他异常症状，建议及时到妇产科就诊，进行相关检查和诊断。