枸杞泡菊花具有清肝明目、滋补肝肾、缓解疲劳、调节血脂、改善睡眠等养生功效。

1. 清肝明目：菊花味甘苦、性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目之效。枸杞味甘、性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目。二者搭配，可有效缓解眼睛疲劳、干涩，对肝火上炎引起的目赤肿痛等症状也有一定改善作用，适合长时间用眼的人群。

2. 滋补肝肾：枸杞是滋补肝肾的常用中药材，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有调理作用。菊花能辅助枸杞更好地发挥滋补肝肾的功效，维持肝肾的正常生理功能。

3. 缓解疲劳：现代生活节奏快，人们容易出现身体和精神上的疲劳。枸杞泡菊花中的营养成分有助于提高身体的抗疲劳能力，使身体恢复活力。菊花的清香还能使人心情舒畅，缓解精神压力。

4. 调节血脂：研究表明，枸杞中的多糖等成分和菊花中的黄酮类化合物等，在一定程度上有助于调节血脂水平，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少心血管疾病的发生风险。

5. 改善睡眠：枸杞泡菊花具有一定的安神作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。对于因肝火旺盛、心烦意乱导致失眠的人群，适当饮用枸杞泡菊花有一定的助眠效果。

枸杞泡菊花是一种简单易行且养生功效多样的饮品。其清肝明目、滋补肝肾、缓解疲劳、调节血脂和改善睡眠等作用，对人体健康有益。不过，饮用时也需根据个人体质适量饮用，若身体出现不适，应及时就医。

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