孕妇上火时，可选择蜂蜜水、菊花茶、绿豆汤、金银花水、雪梨水等安全又能降火。
1. 蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、解毒等功效。孕妇适量饮用蜂蜜水，不仅可以促进肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘问题，还能在一定程度上起到清热降火的作用。其含有的多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
2. 菊花茶：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。孕妇上火时，适当饮用菊花茶能够帮助清除体内的热气，缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。不过，菊花茶性微寒，孕妇不宜过量饮用。
3. 绿豆汤：绿豆是常见的清热解暑食材，具有清热解毒、消暑利水的功效。孕妇喝绿豆汤可以有效去除体内火气，减轻上火引起的不适，如心烦、口渴等。而且绿豆富含蛋白质、维生素和微量元素，能为孕妇补充营养。
4. 金银花水：金银花有清热解毒、疏散风热的功效。对于孕妇因上火导致的口腔溃疡、牙龈肿痛等有较好的缓解作用。金银花水性质相对温和，孕妇适量饮用一般不会对身体造成不良影响。
5. 雪梨水：雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用。将雪梨煮成水饮用，能滋润孕妇的咽喉和肺部，缓解因上火引起的咳嗽、咽干等症状。同时，雪梨中含有丰富的维生素和水分，有助于孕妇补充水分和营养。
孕妇上火时，通过饮用上述几种水可以在一定程度上安全降火。但由于孕妇身体的特殊性，饮用时要注意适量。如果上火症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊，在医生的专业指导下进行处理。
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