慢走能解决想减肥又怕累的问题，主要是因为慢走强度低、易坚持、促进代谢、消耗热量、改善身体机能等。
1. 强度低：慢走相较于跑步、健身操等运动，运动强度明显较低。它不需要身体在短时间内爆发出较大的能量，对身体各关节和肌肉的冲击力较小，即使是平时缺乏运动、体能较差的人，也能较为轻松地进行慢走运动，不会在运动过程中感到过度疲惫。
2. 易坚持：由于慢走的强度低，不会给身体带来过大的负担，所以人们更容易将其融入到日常生活中，形成长期的运动习惯。可以选择在早晨上班路上、傍晚饭后等时间段进行慢走，不需要专门安排大块的时间去健身房或运动场，增加了运动的可行性和持续性。
3. 促进代谢：慢走能够促进血液循环，使身体的各个器官得到更充足的氧气和营养物质供应，从而提高身体的新陈代谢水平。新陈代谢加快后，身体在日常活动中消耗的能量也会相应增加，有助于脂肪的分解和消耗。
4. 消耗热量：虽然慢走的速度较慢，但持续一段时间的慢走也能消耗一定的热量。根据个人的体重、慢走速度和时间不同，消耗的热量也有所差异。长期坚持慢走，每天消耗的热量积累起来，就能达到减肥的效果。
5. 改善身体机能：慢走可以增强心肺功能，提高肺活量和心脏的泵血能力。同时，还能锻炼腿部肌肉，增强肌肉力量和关节的灵活性，改善身体的整体机能。身体机能的提升有助于提高身体的基础代谢率，进一步促进减肥。
6. 调节心理状态：慢走是一种相对轻松的运动方式，在慢走过程中，人们可以放松身心，缓解压力和焦虑情绪。良好的心理状态对于减肥也非常重要，因为压力过大可能会导致内分泌失调，进而影响新陈代谢和体重。
综上所述，慢走以其强度低、易坚持、促进代谢、消耗热量以及改善身体机能等诸多优点，为那些想减肥又怕累的人提供了一个可行的解决方案。通过长期坚持慢走运动，结合合理的饮食控制，能够逐渐达到减肥的目的，同时还能提升身体的健康水平。