做阴道镜检查时，若提前做好心理准备、了解检查流程、注意检查时间、做好个人卫生、配合医生操作等，就可减少难受程度。
1. 做好心理准备：很多人在做阴道镜检查时会感到紧张、焦虑，这种不良情绪会使身体肌肉紧绷，进而增加检查时的不适感。所以在检查前应尽量放松心情，可通过听音乐、与他人交流等方式缓解紧张情绪，以平和的心态面对检查。
2. 了解检查流程：提前了解阴道镜检查的具体流程，包括检查时的体位、大致的操作步骤等。这样在检查过程中就不会因为对未知的恐惧而感到难受，能更好地配合医生完成检查。例如，知道需要躺在检查床上，双腿分开并放置在支架上，就不会在实际操作时感到慌乱。
3. 注意检查时间：应选择合适的检查时间。一般来说，避开月经期进行检查，因为经期女性的身体较为敏感，此时进行阴道镜检查不仅会增加感染的风险，还会让女性感觉更加不适。最佳的检查时间通常是月经干净后的3 - 7天。
4. 做好个人卫生：检查前要注意个人卫生，保持外阴清洁。但需注意，不要过度冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，影响检查结果。可以在检查前一天用温水清洗外阴，更换干净的内裤。
5. 配合医生操作：在检查过程中，要积极配合医生的指令。比如，当医生要求调整体位时，应缓慢、准确地完成动作；在医生进行检查操作时，要尽量保持身体静止，避免随意晃动，这样有助于医生更顺利地完成检查，减少不必要的刺激和难受感。
6. 告知医生自身情况：如果既往有过妇科手术史、过敏史等特殊情况，应在检查前如实告知医生。医生会根据具体情况调整检查的方式和力度，以降低检查过程中的不适感。
做阴道镜检查时，通过做好心理准备、了解检查流程、注意检查时间、做好个人卫生、配合医生操作以及告知医生自身情况等方面的准备，可以有效减轻检查时的难受程度，使检查能够更加顺利地进行。若在检查过程中出现任何异常或不适，应及时与医生沟通。