情绪调节对血压160有较大影响，可通过稳定神经内分泌系统、降低交感神经兴奋性、改善血管内皮功能、减少应激激素分泌、提升生活质量等方面发挥作用。
1. 稳定神经内分泌系统：当情绪得到良好调节时，神经内分泌系统能维持相对稳定状态。血压160处于高血压水平，不稳定的情绪易使神经内分泌失调，导致血压进一步波动。而情绪平稳可让神经内分泌系统有序工作，有助于血压稳定在合理范围。
2. 降低交感神经兴奋性：不良情绪会使交感神经兴奋，促使血管收缩，血压升高。有效的情绪调节能降低交感神经的兴奋性，使血管舒张，减轻血管压力，从而对降低血压起到积极作用。比如长期处于焦虑状态的高血压患者，通过情绪调节缓解焦虑后，交感神经兴奋程度降低，血压可能随之下降。
3. 改善血管内皮功能：情绪波动会损害血管内皮功能，影响血管的正常舒张和收缩。情绪调节可减少这种损害，促进血管内皮细胞分泌一氧化氮等物质，增强血管的弹性和舒张能力，改善血液循环，进而有助于血压的控制。
4. 减少应激激素分泌：在情绪激动时，身体会分泌如肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会使心跳加快、血压升高。通过情绪调节，能减少应激激素的分泌，避免血压因激素水平变化而大幅波动。
5. 提升生活质量：良好的情绪调节有助于改善睡眠质量、增强食欲等，从而提升整体生活质量。当生活质量提高时，身体的自我修复和调节能力也会增强，更有利于血压的控制。同时，积极的情绪还能让患者更主动地配合治疗，如按时服药等。
6. 辅助药物治疗效果：情绪调节可作为一种辅助手段，增强降压药物的治疗效果。在情绪稳定的状态下，药物能更好地发挥作用，使血压更易控制在理想范围内。
情绪调节对血压160的影响较为显著。通过稳定神经内分泌系统、降低交感神经兴奋性、改善血管内皮功能、减少应激激素分泌以及提升生活质量等多方面作用，情绪调节能辅助控制血压。患者可通过多种方式进行情绪调节，如运动、冥想等，同时配合药物治疗，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等（需遵医嘱使用），以更好地控制血压，维护心血管健康。建议血压异常者及时到心血管内科就诊，在专业医生的指导下进行综合治疗。