上眼睑下垂可通过眼球运动、睁眼闭眼训练、皱眉训练、按摩眼周、热冷敷交替等锻炼方法改善，还可结合药物治疗，如溴新斯的明、甲钴胺、维生素B1等。
1. 眼球运动：上眼睑下垂主要是上睑提肌功能部分或完全丧失导致。眼球运动锻炼能促进眼部血液循环，增强眼肌力量。具体做法是头部保持不动，眼球尽量向上看，再向下看，接着向左、向右看，每个方向停留3 - 5秒，重复做10 - 15次，每天进行3 - 4组。
2. 睁眼闭眼训练：有意识地进行快速睁眼和闭眼动作，可锻炼上睑提肌。每次睁眼时尽量睁大，闭眼时完全闭合，连续做20 - 30次为一组，每天做4 - 5组。
3. 皱眉训练：皱眉动作能带动上眼睑周围肌肉运动。双眉用力向上抬起，保持5 - 10秒后放松，重复进行10 - 15次，每天做3 - 4组。
4. 按摩眼周：按摩可刺激眼周穴位，改善上睑提肌功能。用食指和中指指腹轻轻按摩上眼睑，从内眼角向外眼角缓慢移动，每次按摩3 - 5分钟，每天2 - 3次。也可按摩眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟。
5. 热冷敷交替：先用热毛巾敷眼3 - 5分钟，促进眼部血液循环，再用冷毛巾敷眼1 - 2分钟，收缩血管。如此交替进行3 - 4次，每天1 - 2次。热冷敷能改善眼部肌肉的弹性和活力。
6. 药物治疗：溴新斯的明可用于治疗重症肌无力导致的上眼睑下垂，它能抑制胆碱酯酶活性，增强肌肉收缩力。甲钴胺和维生素B1能营养神经，促进神经功能恢复，对神经损伤引起的上眼睑下垂有一定治疗作用。但使用药物需遵医嘱。
上眼睑下垂会影响外观和视力，通过眼球运动、睁眼闭眼训练、皱眉训练、按摩眼周、热冷敷交替等锻炼方法，可在一定程度上改善上睑提肌功能。同时，结合药物治疗能取得更好效果。若上眼睑下垂症状严重，锻炼和药物治疗效果不佳，应及时到正规医院眼科或眼部整形科就诊，采取更有效的治疗措施。