快速解决小肚子发胀总感觉有尿，可采取热敷、按摩、适量饮水、药物治疗、及时就医等方法。

1. 热敷：小肚子发胀有尿意，可能是局部血液循环不畅、肌肉紧张等原因。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，能在一定程度上减轻不适。

2. 按摩：通过按摩下腹部，能刺激膀胱及周围组织，促进尿液排出。按摩时，将双手搓热，放在下腹部，以顺时针方向轻柔打圈按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，可重复进行。

3. 适量饮水：有时候饮水过少，尿液浓缩，可能会刺激膀胱，导致小肚子发胀有尿意。适量饮水可稀释尿液，减少对膀胱的刺激。但要注意避免短时间内大量饮水，可少量多次饮用温开水。

4. 药物治疗：若症状是由泌尿系统感染等疾病引起，可遵医嘱使用药物治疗。如诺氟沙星、左氧氟沙星、三金片等。诺氟沙星和左氧氟沙星属于喹诺酮类抗生素，能抑制细菌DNA旋转酶，阻碍细菌DNA复制，从而起到杀菌作用；三金片具有清热解毒、利湿通淋等功效，可缓解小便短赤、淋沥涩痛等症状。

5. 及时就医：如果上述方法都不能缓解症状，或者症状持续加重，伴有发热、血尿、腰痛等情况，可能是存在较为严重的泌尿系统疾病，如膀胱炎、前列腺炎、尿路结石等。此时应及时到正规医院的泌尿外科或肾内科就诊，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因，进行针对性治疗。

小肚子发胀总感觉有尿会给人带来不适，可先尝试热敷、按摩、适量饮水等方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下合理使用药物治疗。

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