早上口苦口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、消化系统疾病、肝胆疾病、不良生活习惯等因素引起，可通过相应措施解决。

1. 口腔卫生不良：口腔内食物残渣发酵、滋生细菌是导致口苦口臭常见原因。不按时刷牙、刷牙方法不正确，会使牙菌斑、牙结石堆积。要养成早晚正确刷牙、饭后漱口习惯，使用牙线清理牙缝食物残渣，还可定期洗牙去除牙结石。

2. 饮食因素：食用大蒜、洋葱等刺激性食物，或晚餐进食过多、过油腻且消化不完全，食物在胃肠内滞留发酵，会引发口苦口臭。应调整饮食习惯，避免睡前大量进食，减少刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维食物，促进胃肠蠕动。

3. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良等，胃肠功能紊乱，食物排空延迟，易产生异味气体反流至口腔。可使用多潘立酮促进胃肠动力，健胃消食片帮助消化，奥美拉唑抑制胃酸分泌。但用药需遵医嘱。

4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，胆汁排泄异常，可能导致口苦。可使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物缓解症状，具体用药要遵循医嘱。若症状严重，需及时就医治疗。

5. 不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟酗酒等不良生活习惯会影响身体正常代谢，加重肝脏负担，引发口苦口臭。要保持规律作息，戒烟限酒，适当运动，增强身体免疫力。

早上口苦口臭是由多种因素导致的常见问题。通过保持良好口腔卫生、调整饮食、改善生活习惯等措施，能在一定程度上缓解症状。若口苦口臭问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）