改善肺结节影可尝试的3种运动有散步、太极拳、游泳，这些运动分别从不同方面对肺部功能起到积极作用，有助于改善肺结节影状况。
1. 散步：散步是一种简单且易于坚持的运动方式。在散步过程中，身体处于较为放松的状态，呼吸会逐渐加深、加快，这样可以使更多的空气进入肺部，增加肺部的通气量。而且，散步时通常会选择在户外空气清新的地方，能让肺部吸入富含氧气的新鲜空气，有助于提高肺部的含氧量，促进肺部的血液循环，增强肺部细胞的活性，对于改善肺结节影有一定的帮助。长期坚持散步，还可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力，间接对肺结节影的改善起到积极作用。
2. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，通常采用腹式呼吸法。这种呼吸方式可以使膈肌的运动幅度增大，增加肺部的舒张和收缩范围，提高肺部的弹性。在练习太极拳的过程中，身体的各个关节、肌肉都能得到锻炼，促进全身的气血流通，包括肺部的血液循环。同时，太极拳强调身心合一，练习者在专注于动作和呼吸的过程中，能够缓解精神压力，调节身体的内分泌系统，使身体处于一个良好的内环境中，有利于肺部组织的自我修复，从而对肺结节影的改善产生积极影响。
3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，在游泳时，身体需要不断地克服水的阻力，这对呼吸肌的力量和耐力是一种很好的锻炼。由于水的压力作用，游泳时呼吸需要更大的力量来完成气体交换，这可以增强呼吸肌的力量，提高肺部的通气功能。而且，游泳时的呼吸节奏比较规律，能够锻炼肺部的呼吸调节能力。此外，游泳还能促进身体的新陈代谢，增强身体的整体素质，提高身体的免疫力，有助于肺部组织的健康，对改善肺结节影有一定的功效。
散步、太极拳、游泳这3种运动，从不同角度对肺部功能进行锻炼和改善，通过增强肺部通气量、提高肺部弹性、锻炼呼吸肌等方式，对肺结节影的改善起到积极作用。但需要注意的是，运动只是辅助改善肺结节影的一种方式，还应结合健康的生活方式和定期的医学检查。如果肺结节影情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。