压力会加重湿热症状，可通过调整生活方式、进行心理调节、采用中医调理、加强运动锻炼、改善饮食结构等方式应对。

1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，加重湿热症状。同时，要注意居住环境的干燥通风，避免长期处于潮湿闷热的环境中。

2. 进行心理调节：压力往往会导致情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些不良情绪会进一步加重湿热症状。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。也可以尝试冥想、深呼吸等心理调节方法，帮助减轻心理负担。

3. 采用中医调理：中医在应对压力和湿热症状方面有独特的优势。可以选择一些具有清热利湿作用的中药材，如茯苓、白术、薏苡仁、泽泻等，煮水饮用或加入食物中食用。此外，针灸、拔罐、推拿等中医理疗方法也可以调节身体的气血运行，改善湿热体质。常用的药物还有藿香正气软胶囊、二妙丸、四妙丸等，但使用药物需遵医嘱。

4. 加强运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质，有助于排出体内的湿气。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等。每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。

5. 改善饮食结构：饮食上要避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃一些具有清热利湿作用的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免暴饮暴食。

压力会加重湿热症状，通过调整生活方式、心理调节、中医调理、运动锻炼和改善饮食结构等多种方式，可以有效应对压力，避免湿热症状的加重。如果湿热症状较为严重，建议及时到正规医院的中医内科就诊，以便获得更专业的治疗。

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