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职场人常遇眼角痛,这样做轻松搞定

家庭医生在线 2025/3/4 9:02:15 举报/反馈

职场人常遇眼角痛,可通过改善用眼习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、使用药物治疗、及时就医检查等方式来解决。

1. 改善用眼习惯:职场人长时间使用电子设备,易导致用眼过度,引发眼角痛。应遵循“20 - 20 - 20”原则,即每看电子屏幕20分钟,向20英尺(约6米)以外的地方眺望至少20秒。同时,减少连续用眼时间,避免熬夜,保证充足睡眠,让眼睛得到充分休息。

2. 调整工作环境:工作环境的光线过强或过暗都可能刺激眼睛,引起眼角痛。应调整室内光线,避免光线直射屏幕,可使用柔和的台灯辅助照明。此外,保持室内空气湿润,可使用加湿器,防止眼睛干涩。

3. 进行眼部按摩:适当的眼部按摩可以促进眼部血液循环,缓解眼角痛。常见的按摩方法有眼保健操,通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位,可有效放松眼部肌肉。也可以用热毛巾热敷眼睛,每次15 - 20分钟,每天2 - 3次,能促进眼部血液循环,减轻疼痛。

4. 使用药物治疗:如果眼角痛是由炎症引起的,可遵医嘱使用药物治疗。如抗生素滴眼液,如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等,可用于治疗细菌感染引起的眼部炎症;人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等,可缓解眼睛干涩、疼痛等不适症状;非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠滴眼液,可减轻眼部炎症和疼痛。

5. 及时就医检查:若眼角痛持续不缓解或伴有视力下降、眼红、畏光、流泪等症状,应及时到正规医院的眼科就诊。医生会通过详细的眼部检查,如视力检查、眼压测量、裂隙灯检查等,明确病因,并进行针对性治疗。

职场人遇到眼角痛的情况较为常见,可先通过改善用眼习惯、调整工作环境、进行眼部按摩等方法进行缓解。若症状持续不缓解或加重,应及时使用药物治疗或就医检查,以明确病因并进行有效治疗。总之,关注眼部健康,采取科学有效的措施,才能轻松搞定眼角痛问题。

(责编:家医在线 )

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