孕妇寒咳嗽时，可选择生姜、葱白、杏仁、陈皮、雪梨等安全有效的止咳食物。

1. 生姜：生姜性温，具有解表散寒、温肺止咳的功效。对于孕妇寒咳嗽，生姜能驱散风寒之邪，减轻咳嗽症状。可以将生姜切成薄片，用开水冲泡，代茶饮；也可在煮菜时适当加入生姜，既能调味，又有助于缓解咳嗽。

2. 葱白：葱白味辛，性温，能发汗解表、散寒通阳。它对于风寒感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用。可将葱白与大米一起熬粥，葱白的有效成分融入粥中，孕妇食用后能起到散寒止咳的效果，而且粥本身也容易消化，适合孕妇食用。

3. 杏仁：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用；苦杏仁能止咳平喘。孕妇寒咳嗽时，可适量食用甜杏仁，可直接食用，也可与其他食材搭配，如做成杏仁糊。但要注意，苦杏仁有小毒，孕妇食用需谨慎，应在医生指导下进行。

4. 陈皮：陈皮是一味常用的中药材，也是常见的食材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。对于孕妇寒咳嗽伴有痰多的情况较为适用。可以用陈皮泡水喝，也可在煲汤时加入适量陈皮，既能增添汤的风味，又能起到止咳化痰的作用。

5. 雪梨：雪梨虽然性凉，但经过炖煮后寒性会减弱，且具有润肺清燥、止咳化痰的作用。对于孕妇寒咳嗽，可将雪梨与冰糖、川贝一起炖煮。先将雪梨去核切块，加入适量冰糖和川贝粉，炖煮30分钟左右，趁热食用，能有效缓解咳嗽症状。

孕妇寒咳嗽时，选择合适的食物进行调理是一种安全有效的方法。生姜、葱白、杏仁、陈皮、雪梨等食物都具有一定的止咳作用，且对孕妇和胎儿较为安全。但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。

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