小孩说话晚影响睡眠，可通过语言训练、睡眠环境改善、饮食调整、心理安抚、药物治疗等方法进行调理。
1. 语言训练：小孩说话晚可能是语言发育迟缓。家长可增加与小孩的交流互动，为小孩讲故事、唱儿歌，鼓励小孩模仿发音，引导其表达需求。还可通过做游戏的方式激发小孩说话的兴趣，促进语言能力发展。当小孩语言能力逐步提升，心理压力减轻，睡眠质量也可能随之改善。
2. 睡眠环境改善：营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境有助于小孩入睡。保持卧室光线昏暗，减少噪音干扰，选择柔软舒适的床垫和枕头。在小孩睡觉前，避免进行剧烈活动或观看刺激性的电视节目，可通过播放轻柔的音乐、进行简单的按摩等方式帮助小孩放松身心，进入睡眠状态。
3. 饮食调整：合理的饮食对小孩的生长发育和睡眠都很重要。保证小孩摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。避免在睡前给小孩吃过多食物或喝含咖啡因的饮料，以免引起肠胃不适或兴奋，影响睡眠。
4. 心理安抚：说话晚的小孩可能会因为表达不畅而产生焦虑、自卑等情绪，这些情绪会影响睡眠。家长要给予小孩足够的关爱和鼓励，让小孩感受到支持和信任。当小孩在表达上取得进步时，及时给予肯定和表扬，增强其自信心。同时，耐心倾听小孩的想法和感受，帮助其排解不良情绪。
5. 药物治疗：如果小孩说话晚和睡眠问题是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退等，可在医生的指导下使用药物治疗。常用药物有左甲状腺素钠等，以调节甲状腺功能。若小孩存在睡眠障碍，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经功能的药物辅助治疗。但需注意，药物治疗必须严格遵医嘱进行。
小孩说话晚影响睡眠是一个需要重视的问题，可从语言训练、睡眠环境改善、饮食调整、心理安抚和药物治疗等方面进行综合调理。若经过一段时间的调理，小孩的情况仍未改善，建议及时到正规医院儿科就诊，以明确原因并采取针对性的治疗措施。