职场压力大导致额头皱纹多，可通过调整生活方式、皮肤护理、按摩、药物治疗、医美手段等方式改善。
1. 调整生活方式：保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时高质量睡眠，让身体和皮肤得到充分休息。合理释放压力，可通过运动如跑步、瑜伽，或培养兴趣爱好如绘画、音乐等方式，缓解职场带来的压力，避免因压力过大导致肌肉紧张形成皱纹。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免经常皱眉、抬眉等不良习惯，减少额头肌肉过度收缩。
2. 皮肤护理：做好日常清洁，选择温和的洁面产品，去除额头皮肤表面的污垢和油脂，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障。注重保湿，使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，为额头皮肤补充水分，保持皮肤水润。此外，还需注意防晒，紫外线会加速皮肤衰老，可涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等，减少紫外线对额头皮肤的伤害。
3. 按摩：每天可进行简单的额头按摩，用指腹从额头中央向两侧轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，促进额头血液循环，放松肌肉，有助于减少皱纹的产生。也可以采用穴位按摩，如按摩印堂穴、阳白穴等，每个穴位按压1 - 2分钟，以有轻微酸胀感为宜。
4. 药物治疗：可在医生指导下使用一些药物来改善额头皱纹。例如维A酸类药物，它可以促进皮肤细胞更新，减少皱纹；肉毒素，能够阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到除皱的效果；透明质酸，通过注射补充皮肤中的透明质酸，增加皮肤的水分含量，使皮肤更加饱满，减少皱纹。使用药物需遵医嘱。
5. 医美手段：如果额头皱纹较为严重，可考虑一些医美方法。如激光治疗，通过激光刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤质地和弹性，减少皱纹。射频治疗也是一种有效的方法，它利用射频能量加热皮肤深层组织，促进胶原蛋白收缩和再生。此外，还可以进行填充治疗，如注射自体脂肪、玻尿酸等，填充额头皱纹，使皮肤恢复平整。
职场压力大导致额头皱纹多是常见问题，可从生活方式、皮肤护理、按摩、药物治疗和医美手段等多方面进行改善。在选择治疗方法时，应根据自身情况，必要时咨询专业医生的建议。