女生经期想染发更健康，可从选择合适染发剂、做好皮肤测试、控制染发时间、注意保暖、加强营养补充等方面着手。
1. 选择合适染发剂：应挑选质量合格、天然成分较多、刺激性小的染发剂。化学合成染发剂可能含有较多对苯二胺等有害物质，在经期女性身体较为敏感时，更易引发过敏等不良反应。天然植物染发剂相对温和，如含有海娜粉等成分的产品，能在一定程度上降低对身体的刺激。
2. 做好皮肤测试：在正式染发前，务必进行皮肤过敏测试。可将少量染发剂涂抹于耳后或手腕内侧皮肤，观察24 - 48小时，若未出现红肿、瘙痒、疼痛等过敏反应，再进行染发。经期女性的免疫系统有所变化，皮肤可能更易过敏，皮肤测试能有效避免染发过程中出现严重过敏情况。
3. 控制染发时间：经期染发时，要严格控制染发时间，避免染发剂长时间停留在头皮和头发上。因为经期头皮的血液循环加快，染发剂中的化学物质更容易被吸收。尽量按照染发剂说明书上的最短时间操作，减少化学物质对身体的侵害。
4. 注意保暖：染发过程中要注意保暖，避免着凉。经期女性身体抵抗力下降，容易受到寒冷刺激而引发感冒、痛经等问题。染发时可适当调高室内温度，使用温水冲洗头发，染发后及时用干毛巾擦干头发，避免湿发引起头痛等不适。
5. 加强营养补充：染发后要加强营养补充，多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的食物。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能帮助减轻染发剂对身体的氧化损伤；蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。常见的食物如橙子、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等都可适当多吃。
女生经期想染发时，通过选择合适染发剂、做好皮肤测试、控制染发时间、注意保暖以及加强营养补充等措施，能在一定程度上降低染发对身体的不良影响，使染发过程更加健康。但由于经期身体的特殊性，若非必要，建议尽量避开经期染发。