帮助每月大姨妈提前者走出困扰，可从了解月经提前原因、提供心理支持、调整生活方式、关注饮食营养、及时就医检查等方面入手。
1. 了解月经提前原因：月经提前可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、黄体功能不全等。内分泌失调会使体内激素水平紊乱，影响月经周期；子宫肌瘤可能改变子宫形态和内膜环境，导致月经异常；子宫内膜异位症会使内膜在异常位置生长，影响正常月经；黄体功能不全则会使黄体期缩短，造成月经提前。
2. 提供心理支持：月经周期异常可能会给女性带来心理压力和焦虑情绪。家人应给予充分的理解和关心，耐心倾听其烦恼，鼓励其表达内心感受，帮助其缓解紧张情绪，保持积极乐观的心态。良好的心理状态有助于内分泌的稳定，对调节月经周期有积极作用。
3. 调整生活方式：规律的生活作息对月经周期的稳定至关重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，调节内分泌。但要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。
4. 关注饮食营养：在饮食方面，应保证营养均衡。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫，影响月经周期。此外，还可以适当食用一些具有补血调经作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
5. 及时就医检查：如果月经提前情况持续存在或伴有其他异常症状，如经量过多、过少、腹痛等，应及时陪同其到正规医院妇产科就诊。医生会通过详细的问诊、妇科检查、B超检查、激素水平检测等，明确病因，并制定个性化的治疗方案。治疗药物可能包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等，但具体用药需遵医嘱。
帮助每月大姨妈提前的女性走出困扰，需要家庭给予全方位的关怀。通过了解原因、提供心理支持、调整生活方式、关注饮食营养以及及时就医检查等措施，能够有效改善月经提前的情况，促进女性的身体健康。