正常饮食却出现异食癖，可能是缺乏铁、锌、维生素B族、铜、蛋白质等关键营养素。
1. 铁：铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白、肌红蛋白的合成，对氧气的运输和储存起着重要作用。当人体缺铁时，会导致缺铁性贫血，影响神经系统的正常功能，从而可能引发异食癖。缺铁还会使味觉和嗅觉发生异常，让人对一些非食物的物质产生特殊的渴望。常见的含铁丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、豆类等。如果缺铁情况较为严重，可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。
2. 锌：锌对于人体的生长发育、免疫功能、味觉和食欲都有重要影响。锌缺乏会导致味觉减退、食欲不振，还可能引起异食癖。锌参与体内多种酶的合成和激活，对维持细胞的正常代谢和功能至关重要。含锌丰富的食物包括海鲜、坚果、肉类等。必要时可遵医嘱补充葡萄糖酸锌、甘草锌、硫酸锌等锌剂。
3. 维生素B族：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们在人体的新陈代谢、神经系统功能等方面发挥着重要作用。缺乏维生素B族可能会影响神经系统的稳定性，导致异食癖的出现。例如，维生素B12缺乏可能会引起神经系统损害，出现精神症状，包括异食行为。维生素B族广泛存在于全谷类食物、肉类、蛋类、蔬菜等食物中。若缺乏情况明显，可服用复合维生素B片、维生素B12片、甲钴胺片等药物。
4. 铜：铜是人体多种酶的组成成分，参与铁的代谢和红细胞的生成。铜缺乏会影响铁的吸收和利用，导致贫血等问题，也可能与异食癖的发生有关。含铜丰富的食物有贝类、坚果、动物肝脏等。当铜缺乏时，可在医生指导下补充硫酸铜等药物。
5. 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于身体的生长发育、修复和维持正常生理功能至关重要。长期蛋白质摄入不足，会导致身体代谢紊乱，影响神经系统的正常发育和功能，从而可能引发异食癖。优质蛋白质的来源包括牛奶、鸡蛋、鱼肉等。
正常饮食却出现异食癖，很可能与缺乏关键营养素有关。铁、锌、维生素B族、铜和蛋白质等营养素的缺乏都可能导致异食癖的发生。在日常生活中，应注意保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物。如果怀疑存在营养素缺乏的情况，建议及时就医，进行相关检查，并在医生的指导下进行补充。同时，异食癖也可能由其他因素引起，若异食癖症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。