成人益生菌在调节肠道菌群、改善消化功能等方面有一定作用，常见的益生菌有双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、嗜酸乳杆菌片、酪酸梭菌活菌散等。
1. 双歧杆菌四联活菌片：由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌组成。它可以补充人体正常生理细菌，调整肠道菌群平衡，抑制并清除肠道中对人具有潜在危害的细菌。适用于治疗与肠道菌群失调相关的腹泻、便秘、功能性消化不良等。
2. 地衣芽孢杆菌活菌胶囊：主要成分是地衣芽孢杆菌，该菌进入肠道后，对葡萄球菌、酵母样菌等致病菌有拮抗作用，而对双歧杆菌、乳酸杆菌、拟杆菌、消化链球菌等有益菌有促进生长作用，从而可调整菌群失调达到治疗目的。常用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻，也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调的防治。
3. 枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊：含有枯草杆菌和肠球菌两种活菌，可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。可用于治疗肠道菌群失调（抗生素、化疗药物等）引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀，消化不良，食欲不振等。
4. 嗜酸乳杆菌片：嗜酸乳杆菌是人体肠道内的有益菌，该药物在肠道内可抑制有害菌的生长繁殖，调整肠道菌群，改善肠道功能。可用于肠道菌群失调引起的肠功能紊乱，如急性腹泻等。
5. 酪酸梭菌活菌散：酪酸梭菌为人体肠道内正常的生理性细菌，它能抑制肠道有害菌的生长，促进双歧杆菌等有益菌的生长繁殖，恢复肠道微生态平衡。可用于因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
成人益生菌有多种类型，不同的益生菌制剂成分和功效略有差异。在选择使用益生菌时，应根据自身的症状和需求来合理挑选。但需要注意的是，使用益生菌应遵医嘱，避免自行盲目服用。如果肠道问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的消化内科就诊。