中暑急救的5个关键步骤为迅速转移、物理降温、补充水分、药物解暑、及时送医等。
1. 迅速转移：当发现有人中暑后，需第一时间将其转移至阴凉、通风的地方，比如室内有空调的房间或者树荫下，让中暑者平躺，解开其领口、袖口等束缚衣物，以利于散热和呼吸。
2. 物理降温：采用湿毛巾或冰袋对中暑者进行物理降温。可以用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量；也可以将冰袋裹上毛巾，放置在上述部位，帮助降低体温。还可以使用风扇加速空气流动，增强散热效果。
3. 补充水分：中暑者身体会因大量出汗而丢失水分和电解质，需要及时补充。可以让中暑者适量饮用一些淡盐水或含有电解质的运动饮料，以补充身体流失的水分和盐分。但要注意少量多次饮用，避免一次性饮水过多引起呕吐。
4. 药物解暑：可给中暑者服用一些解暑药物，如藿香正气水、十滴水、人丹等。这些药物具有解表化湿、理气和中、祛暑等功效，能在一定程度上缓解中暑症状。不过，使用药物时需遵医嘱。
5. 及时送医：如果中暑者经过上述处理后症状没有缓解，甚至出现昏迷、抽搐、呼吸急促等严重症状，应立即拨打急救电话，将其送往正规医院进行进一步的治疗。在等待救援的过程中，要密切观察中暑者的生命体征，如呼吸、心跳等。
中暑是一种在高温环境下容易发生的疾病，掌握正确的急救步骤至关重要。迅速转移、物理降温、补充水分、药物解暑和及时送医这5个关键步骤，能够在中暑发生时为患者争取宝贵的救治时间，降低中暑带来的危害。在日常生活中，也应做好防暑措施，预防中暑的发生。
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