当感冒导致鼻子不通气、呼吸困难时，可采用热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、吸入蒸汽等方法缓解。

1. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，从而缓解鼻塞。热刺激还可使鼻腔内的毛细血管扩张，改善通气状况。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有一定效果。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，以有酸胀感为度，每次按摩5 - 10分钟，可促进鼻部气血流通，减轻鼻塞症状。

3. 使用药物：可使用减充血剂类滴鼻液，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，缓解鼻塞。还可使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，能减轻鼻黏膜的过敏反应，缓解鼻塞、流涕等症状。但使用药物需遵医嘱。

4. 盐水洗鼻：用生理盐水清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原及炎症介质等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。可购买专门的洗鼻器和生理盐水，按照说明进行操作。一般每天洗鼻1 - 2次。

5. 吸入蒸汽：倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽可湿润鼻腔，稀释分泌物，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。也可在热水中加入适量薄荷油、桉树油等，增强效果。每次吸入蒸汽10 - 15分钟。

感冒鼻子不通气、呼吸困难会给生活带来不便，上述热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、吸入蒸汽等方法能在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

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