气滞是指人体某一部分或某一脏腑的气机阻滞，运行不畅，多与情志不舒、饮食失调、外邪侵袭、体质虚弱、脏腑功能失调等因素相关，会出现胸胁胀满、胃脘胀痛、情绪抑郁、腹中胀气、妇女月经不调等症状。
1. 情志不舒：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会导致肝气郁结，进而引起气滞。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，当情绪不佳时，肝的疏泄功能失常，气机就会阻滞。比如生活中遭遇重大挫折、工作压力大的人群，更容易出现气滞情况。
2. 饮食失调：过度食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，或者暴饮暴食、饮食不规律，会损伤脾胃。脾胃是人体气机升降的枢纽，脾胃功能受损，会导致气机不畅，出现气滞症状。例如经常吃冷饮、大量饮酒的人，脾胃运化功能容易受到影响。
3. 外邪侵袭：风、寒、湿等外邪侵袭人体，会阻碍气机的运行。比如寒邪具有收引凝滞的特性，寒邪入侵人体后，会使气血运行不畅，导致气滞血瘀。在寒冷的冬季，人体更容易受到寒邪侵袭而出现气滞症状。
4. 体质虚弱：先天禀赋不足或后天过度劳累、久病体虚等，会导致人体正气不足，推动气机运行的力量减弱，从而出现气滞。老年人、久病初愈者等体质相对较弱的人群，更容易出现这种情况。
5. 脏腑功能失调：肺主气，司呼吸，若肺的宣发肃降功能失常，会导致气机不畅；肾主纳气，肾的功能失调也会影响气机的正常运行。此外，心主血脉，心气不足也可能导致气滞血瘀。
针对气滞症状，治疗方法多样。药物治疗方面，可选用柴胡疏肝散、逍遥丸、木香顺气丸等，这些药物具有疏肝理气、和中止痛等功效，但使用时需遵医嘱。同时，针灸治疗也有一定效果，可针刺内关、膻中、太冲等穴位来调节气机。在日常生活中，保持心情舒畅，进行适当的运动，如散步、太极拳等，也有助于改善气滞症状。
气滞会给人体带来诸多不适，其成因与情志、饮食、外邪、体质和脏腑功能等多方面因素有关。通过药物治疗、针灸治疗以及生活方式的调整等综合方法，可以有效改善气滞症状。若气滞症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医内科就诊。