新冠后身体虚可通过经络保健恢复元气，方法有按摩足三里穴、按摩关元穴、按摩气海穴、艾灸神阙穴、推拿背部膀胱经等。
1. 按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。新冠后身体虚弱，脾胃功能可能也受到影响，按摩足三里穴可以促进脾胃运化，增强身体的消化吸收能力，为身体补充能量，有助于恢复元气。按摩时可用拇指或中指按压穴位，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复操作10 - 15分钟，以穴位有酸胀感为宜。
2. 按摩关元穴：关元穴在脐下三寸处，是人体的重要保健穴位。它具有培元固本、补益下焦之功，对于新冠后身体虚弱导致的元气不足、怕冷等症状有很好的改善作用。按摩关元穴可以激发人体的正气，调节内分泌，增强免疫力。按摩方法是将手掌搓热后，放在关元穴上，做环形按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。
3. 按摩气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。此穴有补气理气的功效，能够帮助调节人体气机，改善新冠后身体虚弱引起的气短、乏力等症状。按摩时用食指或中指指腹点按气海穴，力度适中，每次点按10 - 15分钟，可促进元气的恢复。
4. 艾灸神阙穴：神阙穴即肚脐，是人体任脉上的要穴。艾灸神阙穴具有温通经络、调和气血、消肿散结、祛湿散寒等作用。新冠后身体虚，容易受到寒邪侵袭，艾灸神阙穴可以温暖身体，增强体质。艾灸时可选用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距离神阙穴2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟，每周可进行2 - 3次。
5. 推拿背部膀胱经：背部膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，它贯穿人体的背部和下肢。推拿背部膀胱经可以调节脏腑功能，促进气血运行，增强人体的抵抗力。可以让他人用手掌或按摩工具沿着背部膀胱经的循行路线进行推拿，从颈部一直推拿到腰部，每次推拿15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。此外，在进行经络保健的同时，也可适当配合一些药物调理，如补中益气丸、玉屏风颗粒、八珍颗粒等，但需遵医嘱使用。
新冠后身体虚通过经络保健的方法可以有效恢复元气。按摩足三里穴、关元穴、气海穴，艾灸神阙穴以及推拿背部膀胱经等，都能从不同方面调节身体机能，促进气血运行，增强体质。同时，配合适当的药物调理，能更好地帮助身体恢复。但如果身体虚弱症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。