经期吃草莓利弊共存，利处有补充维生素、提高免疫力、促进消化、补铁养血、愉悦心情等；弊端有加重痛经、导致肠胃不适、引起过敏反应等。
1. 补充维生素：草莓富含维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能增强身体抵抗力；维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持神经系统正常功能。在经期，身体对营养的需求增加，食用草莓可帮助补充这些重要的维生素。
2. 提高免疫力：草莓中的多种营养成分协同作用，能增强免疫系统功能。经期女性身体较为虚弱，容易受到病菌侵袭，适量吃草莓可在一定程度上提高身体抵御疾病的能力。
3. 促进消化：草莓含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解经期可能出现的便秘问题，有助于维持肠道正常的消化功能。
4. 补铁养血：草莓中含有一定量的铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料。经期女性会流失一定量的血液，适当食用草莓有助于补充铁元素，预防缺铁性贫血。
5. 愉悦心情：草莓色泽鲜艳、味道甜美，其香气和口感能刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，使人产生愉悦感。经期女性由于激素水平变化，情绪容易波动，吃草莓可在一定程度上改善心情。
6. 加重痛经：草莓属于凉性水果，如果经期女性本身体质虚寒，过多食用草莓可能会导致子宫受寒，引起子宫收缩加剧，从而加重痛经症状。
7. 导致肠胃不适：经期女性的肠胃功能相对较弱，草莓表面可能残留农药、细菌等有害物质，如果清洗不彻底，食用后容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。此外，草莓含有较多的果酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。
8. 引起过敏反应：部分人对草莓过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状，经期女性身体敏感，过敏反应可能会更加严重。
经期吃草莓既有益处也有弊端。在经期适量食用新鲜、洗净的草莓，能为身体补充营养、促进消化、改善心情等，但如果体质虚寒或本身对草莓过敏，则应谨慎食用，以免对身体造成不良影响。总之，经期饮食需根据自身身体状况合理选择。